Foto de Coopsev/Reprodução
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Projeto Saúde é Vida: Cooperativa COOPSEV lança programa pioneiro de autocuidado e bem-estar
Em meio à rotina intensa de dedicação e cuidados com o próximo, os profissionais da saúde enfrentam o desafio constante de manter seu próprio bem-estar. Pensando nisso, a COOPSEV (Cooperativa de Trabalho dos Profissionais da Área da Saúde) lançou o projeto “Saúde é Vida”, um programa abrangente de suporte ao autocuidado. Sob a liderança de Izabela Silva, presidente da COOPSEV, essa iniciativa busca promover a prática do autocuidado e oferecer aos cooperados e à comunidade em geral um caminho prático e acessível para alcançar um estilo de vida saudável e equilibrado.
“Para cuidar bem dos outros, o profissional de saúde precisa, antes de tudo, estar bem consigo mesmo. O projeto ‘Saúde é Vida’ é um convite para que todos reflitam sobre o próprio bem-estar e se cuidem com a mesma dedicação que têm com seus pacientes,” ressalta Izabela Silva.
O projeto, inicialmente voltado exclusivamente aos profissionais da saúde, foi ampliado devido à alta demanda e agora está aberto à participação de toda a comunidade, reafirmando o compromisso da COOPSEV com o bem-estar e a saúde de todos, ressalta Izabela.
O projeto é estruturado em quatro pilares fundamentais: autoconhecimento, atividade física, nutrição e saúde mental. Cada pilar contempla ações específicas que se integram de forma harmônica, promovendo uma experiência transformadora e acessível, desenvolvida especialmente para a rotina exigente dos profissionais da saúde.
Autoconhecimento: um convite para olhar para si
Um dos pilares centrais do “Saúde é Vida” é o autoconhecimento. Para capacitar os profissionais a conhecerem melhor a si, o projeto inclui uma série de atividades que exploram desde a análise dos pontos fortes até a identificação de áreas que precisam de aprimoramento. A ferramenta “Roda da Vida” é usada para os participantes fazerem uma avaliação completa das diversas áreas da vida, reconhecendo aspectos que trazem satisfação e aqueles que ainda geram insatisfação.
Com a ajuda dessa ferramenta, os cooperados podem estabelecer metas e prazos claros, alinhando expectativas para o crescimento pessoal e profissional. Este pilar incentiva reflexões sobre questões como: “Quem sou eu?”, “Quais são meus objetivos para o próximo ano?” e “Quais são meus pontos de melhoria?”.
Atividade Física: movimentação prática e acessível para o dia a dia
Ciente de que a rotina dos profissionais de saúde é intensa, o projeto “Saúde é Vida” oferece atividades físicas adaptadas ao cotidiano, de forma prática e acessível. São três vídeos gravados com exercícios de curta duração (20 a 30 minutos) e duas transmissões ao vivo pelo Instagram, onde os cooperados podem se exercitar juntos e interagir com colegas de profissão.
Essa abordagem visa tornar a prática física uma atividade viável para quem tem pouca mobilidade ou tempo disponível, incentivando a adoção de uma rotina mais ativa e saudável, mesmo que em pequenos intervalos diários.
Nutrição: alimentação saudável e descomplicada
A alimentação é um dos principais pilares do projeto, e a abordagem utilizada é descomplicada e prática, baseada em “comida de verdade”. Com um guia alimentar desenvolvido especificamente para os profissionais da saúde, o projeto propõe um plano alimentar acessível e adaptado às necessidades de cada cooperado. A proposta é simples, visando desmistificar a reeducação alimentar e tornar as orientações aplicáveis ao dia a dia corrido dos profissionais.
Além do guia, serão realizadas duas lives para esclarecer dúvidas e aprofundar o tema da nutrição saudável, promovendo uma alimentação que ofereça mais disposição e equilíbrio aos profissionais de saúde.
Saúde Mental: um apoio para o autocuidado emocional
O último pilar, mas igualmente essencial, é o cuidado com a saúde mental. Para isso, o projeto promove dois encontros virtuais com foco em temas importantes, como o controle da ansiedade no ambiente de trabalho e o valor do autocuidado para quem cuida dos outros. Durante essas discussões, os participantes terão acesso a técnicas práticas de manejo da ansiedade e reflexões sobre a importância de cultivar o bem-estar emocional.
Para apoiar o desenvolvimento contínuo desses hábitos, serão realizadas atividades diárias como práticas de relaxamento, exercícios de gratidão e incentivo à gentileza. Esses estímulos auxiliam na construção de uma rotina de autocuidado emocional e fortalecimento da autoestima, promovendo um ambiente de apoio mútuo entre os profissionais da saúde.
Grupo de Suporte via WhatsApp: acompanhamento e apoio entre colegas
Durante o período de 30 de outubro a 30 de novembro, o projeto “Saúde é Vida” terá uma rede de apoio exclusiva em um grupo de WhatsApp, onde os participantes poderão compartilhar suas experiências e dúvidas. O grupo será monitorado pela equipe de especialistas da COOPSEV, garantindo um espaço de diálogo seguro e enriquecedor, que funcionará como uma rede de suporte integral.
Ao promover essa ação inovadora, a COOPSEV reafirma seu compromisso com o bem-estar dos profissionais de saúde e sociedade em geral, oferecendo suporte prático, emocional e orientado para um estilo de vida saudável. Com o projeto “Saúde é Vida”, a cooperativa espera incentivar cada profissional a cuidar de si, colocando em prática o autocuidado e as reflexões necessárias para uma vida mais equilibrada e plena.
A mensagem final é clara: “Venha, vamos juntos cuidar da pessoa mais importante da sua vida. Você!”
Para mais informações, acesse o Instagram: @coopsev
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